厳しい暑さが収束を迎え、
やっと、待ちに待った秋！
過ごしやすい季節になるかと思いきや、
今度は激しい寒暖差…

鼻水・咳・微熱とちょっとずつ子ども達の体調も下り坂となり、夜の睡眠が十分に取れない子が何人か…

気を付けていても、体調不良は起こすもの…

咳をして、鼻水が出ても、子ども達は元気に見えますが、その初期段階をそのままにしておくと、そのうちガタッと大きな体調不良へと流れていき、治癒するまでの時間も長引きます。

しっかり休んで、
自分の免疫力を上げるチャンスにする為にも…

①7時までには起き朝日を浴びる
②水分をとり、食事で栄養を補給する
③落ち着いて夜を迎え湯船につかる

ももの木が大事にしている
「食う・寝る・遊ぶ」って、
簡単なようで、実は難しい事なんです。

健康は一日にしてならず！
心の健康も体から！

今年も高尾山に行くよ！
たくさん歩くよ！

来週も、心と体の健康を目指して…